ミントな情報

役に立つ雑学知識を3分で読めるブログです。

風邪で関節痛はなぜ起きる?緩和方法と眠れない場合

   

風邪の症状でツライものの一つに関節痛があります。

筋トレをしたわけでもないのに、なぜ筋肉痛のように関節が痛くなるのでしょうか?

今回は風邪に時起こる関節痛の原因と緩和方法、そして眠れないときの対処法について解説しています。

スポンサードリンク

風邪で関節痛はなぜ起きる?

b7f5baa4d3abab9fb59a78eee1f9605e_s

風邪を引くと鼻水や鼻詰まり、発熱など様々な症状が現れます。

それと同時に関節痛に悩まされることもありますよね。私の場合は特に風邪の引き始めに関節が痛くなるので、風邪を引いてしまった!とすぐ気づくことができます。関節が痛くなると次に起こるのが発熱。つまり私のように関節痛は熱が出る前兆というタイプの人もいます。そのため関節痛も立派な風邪の症状の一つなのです。

ではどうして風邪のときに関節が痛くなるのでしょうか?

それは身体の中で風邪のウイルスと戦っているために起っているのです。悪いウイルスが身体の中に入ってくると、人間は本能的にそれらを攻撃してやっつけようとします。この時に痛みや発熱の元になる物質が身体の中で製造されます。

発熱の物質が風邪を引いた時に出る熱になるわけですが、なぜ熱を発するのでしょうか?

それはウイルスが熱に弱いため。熱に弱いので発熱する物質を沢山出してウイルスを攻撃しているのです。それでは関節の痛みはどうでしょう。

これは人間を安静にさせるために作られます。なぜならウイルスを熱で攻撃するときは、出来れば安静にしていた方が戦いに専念できるのです。身体を安静にさせて体力を温存し、痛みの物質を出しているのです。厄介な痛みですが、風邪のウイルスと戦うために必要な現象だったのですね。

風邪で辛い関節痛への緩和方法は?

風邪のウイルスと戦っているとは言っても、関節痛はその名の通り痛くてツライものですよね。そんな関節痛を少しでも緩和するためには、骨盤を温めると良いようです。

スポンサードリンク

高熱が出ると骨盤に負担がかかるので、そこから関節痛が始まります。そこで骨盤を温めて正常な状態に戻して関節の痛みを和らげるのです。

温める方法としては入浴がおススメ。お風呂に入れば全身を温めることになるので、関節の痛みにも効果があります。ただしお風呂から出た後の湯冷めに注意してくださいね。

風邪の関節痛で眠れない場合は?

あまりにも関節の痛みが酷くて眠れない場合、そんな時は冷やしてあげると痛みが軽減します。

例えば氷枕や凍らせたタオル、アイスノンなど冷たいものを内ももや膝の裏、脇の下や肘の内側などの太い血管が通っている箇所を冷やします。これで血液の温度が下がると同時に血管も収縮するので、関節の痛みが緩和されます。

でも長い時間冷やすと免疫細胞の働きも抑えられてしまうので、一晩中冷やすのではなく眠れるくらいに痛みが和らいだら止めます。また冷やしても全然効果がないという場合は、一時的に解熱鎮痛剤を飲んで傷みを緩和させ体をしっかり休ませましょう。

発熱してウイルスと戦っているのに解熱剤を使うのはあまりおススメできませんが、眠れないくらいツライときは一時的に使うことで効果が得られます。ちなみに風邪薬を飲んでいるときは、解熱鎮痛剤を飲むのは風邪薬を飲んでから最低6時間以上経過してからにしましょう。

またもっと自然な緩和法にアロマオイルがあります。ペパーミントやラベンダーのアロマオイルには鎮痛作用があるので、体に優しいアロマを使うのも一つの方法です。イイ香りに身体が癒されますよ。

まとめ

風邪のときに起こる関節痛は、身体がウイルスと戦っているために起こる症状でした。

痛みが酷くて眠れないときは、太い血管を冷やしたり鎮痛剤を一時的に飲んだり、アロマオイルも効果があります。また体を温めて睡眠と栄養を十分に取り、ゆっくり休んで少しでも早く風邪が治るよう自分で努力しましょう。

風邪が治れば関節の痛みもなくなりますからね!

スポンサードリンク


スポンサードリンク

 - 健康・ヘルスケア

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  関連記事

bb16ec7700852e03408be4a66b5343b3_s
日焼けでなぜ頭痛がするの?その原因と対処を解明

日光に直接当たっていると、頭痛が引き起こされる場合があります。 スポンサードリン …

bbf1fa3716b50bd5af471fc92a25025c_s
インフルエンザb型の潜伏期間と感染力!発症と症状について

大流行するインフルエンザと言えばA型、と思い浮かぶ人が多いでしょう。 でも実は、 …

7078971979cbe394b77919b2dc31aef5_s
花粉症の肌荒れ症状!ぶつぶつやかゆみが止まらないのはなぜ?対策や改善法

花粉症の人にとって 一番嫌な季節がやってきました。 鼻水やくしゃみ、 目の痒みが …

638656f471e653b6465ef1333a45b2af_s
3月の結婚式に呼ばれたけど花粉症が心配!くしゃみや鼻水対策

くしゃみ鼻水鼻づまり…。 風邪薬のコマーシャルのようですが、 今年も花粉のシーズ …

プリント
急性胃腸炎の症状と期間や原因を説明!うつる場合はある?

突然起こるお腹の激痛、そして下痢。あまりの痛さに動けなくなるくらいの激しい痛み。 …

159029
消化の良い食べ物って何だろう?胃腸炎でも食べられる食材は?

胃もたれ、胃痛、胸やけなど 胃の調子が悪いときは、 どんな食べ物を食べるのが良い …

d39da9209cb2068f2a09a543d68fbfe0_s
プール熱の潜伏期間は?症状や治療方法、はやり目の違いを解説

プール熱は主に幼稚園や小学校のプールの授業で、子どもが咽頭炎や高熱症状を発症する …

89efb7bc26f1999f2286cdd7a64f34c8_s
夏バテに効く食べ物ランキング!レシピとコンビニで買える品

夏バテで食欲減退…でも何か食べないと身体が持ちませんよね。忙しくて料理ができずコ …

cc7caca6d0f37e0f0f70f2f3b26e336e_s
日焼けで出来てしまったぶつぶつに伴うかゆみの原因と治し方

日焼けした後の肌には、 さまざまなトラブルが起こりがちです。 その人の体質やもと …

1618254574ad3a3639ce82e29a5b5fba_s
インフルエンザの予防接種 受験生が受けられる開始時期とタイミングや回数は?

冬は毎年インフルエンザが流行しますよね。 特に受験生がいるお宅では、 子どもが体 …